​

Cestou k sobě -  I. a II. modul

 

Míváte pocit, že děláte hodně pro druhé a nikdo Vám není vděčný?
Připadá Vám neslušné nevyhovět požadavku druhého?
Trápí Vás pocity viny, když už odmítnete prosbu druhého?
Jste nejistí, máte-li si o něco říct?
Dusíte v sobě, když Vám něco vadí?
Dělá Vám potíže prosadit vlastní názory?

​

Pak přijměte tuto výzvu k 3dennímu intenzivnímu výcviku v asertivních dovednostech propojených s Toltéckou moudrostí a naučte se:

​

• odolávat manipulativnímu chování

• přijímat ocenění a oceňovat druhé

• přijímat i podávat přiměřenou kritiku

• prosazovat přiměřeně vlastní požadavky

• říkat NE bez pocitu viny 

• POROZUMĚT SAMI SOBĚ – reflektovat své EMOCE a vidět v nich dobré posly

• mít RESPEKT vůči SOBĚ I DRUHÝM LIDEM

• dokázat se POVZNÉST NAD SVÉ NEDOSTATKY – být V POHODĚ SÁM SE SEBOU

 

výcvik probíhá v komorní skupině do 10-ti účastníků

CENA VÝCVIKU: 3.900,- Kč  + ubytování s plnou penzí cca 2.100,- Kč

​

​

Výcvik Cestou k sobě I. a II. modul

 

je výzvou pro ty, kteří nechtějí zůstat ve svém životě v šedé zóně průměrnosti, ale chtějí život prožít ve větší hloubce, radosti a sebepoznání. Páteří výcviku je vybudování asertivního stylu komunikace, protože umění komunikovat je jedním ze základních pilířů spokojeného a naplněného života.

 

        Asertivita je komunikačním stylem o umění naslouchat a respektovat sebe i jiné, přijímat svět kolem sebe takový jaký je a současně se v něm umět chránit. K naplnění a osvojení daného umění a k porozumění přijímání světa takového jaký je, přispěje propojení s Toltéckou moudrostí, která vede k emoční svobodě, stejně jako asertivita, ale trochu z jiného konce. Pro ty z Vás, kteří uvažujete o možnosti pracovat na své vlastní osobnosti a chcete zdokonalit své komunikační dovednosti, máte příležitost se v rámci nabízeného výcviku naučit sdělovat příjemné i nepříjemné, a přitom umět respektovat partnera v dialogu.

       Uvědomění si a porozumění tomu, co se se mnou v různých náročných situacích děje, je zase příležitostí k vědomému zacházení s volbou, jak se k dané situaci postavit tak, abych byl se sebou v souladu a měl ze sebe dobrý pocit.

 

      V tréninku I. modulu se naučíte odmítat v různých druzích vztahů, pracovat s kritikou, umět vyjádřit kompliment a požádat druhého či umět prosazovat věc, na které Vám skutečně záleží. Cílem je naučit zacházet se svými emocemi tak, abyste je dovedli kontrolovat v okamžiku, kdy vznikají. Většina z nás si totiž uvědomí své emoce až tehdy, kdy jsou v nás nahromaděny a ty se pak již kontrolují těžce. Cílem tréninku je tedy umět porozumět sami sobě a  umět si uhlídat svůj pocit emoční svobody a pohody.

​

       V tréninku II. modulu výcviku, kdy je mezi nimi půlroční mezidobí pro aktivní trénink ve vašem reálném prostředí, se zaměříme na procvičování daných dovedností do hloubky, ve třech klíčových oblastech:

1. vztah nadřízený x podřízený

2. vztah rodič x dítě, na všech úrovních vývoje

3. vztah partnerský/manželský.

​

​

Organizační informace:

​

TERMÍN:

​

22.-24. září 2023 - Cestou k sobě I.modul 

​

Místo konání: bude upřesněno, ale určitě v okrese Písek

​

Program výcviku začíná v pátek v 9 hod. ráno. Doporučuji včasný příjezd, aby se frekventanti mohli ubytovat, aklimatizovat, dát si kávu atd. Končíme v neděli cca v 16 hod.

​

Kurzovné: 3.900,- Kč. Přihláška je považována za závaznou po zaplacení kurzovného. Uzávěrka přihlášek je měsíc před konáním akce.

 

Cena ubytování a stravy: Ubytování v 2-3 lůžkových pokojích, vybavených sociálem. Strava je zajištěna formou plné penze začínající v pátek obědem a končící nedělním obědem.

Cena cca 2.100,- Kč. Ubytování a stravu si účastník hradí v den příjezdu na výcvik.

​

​

Časté dotazy a podmínky výcviku...

Proč tři dny?

– kompromis - 2 dny jsou málo k tomu, abychom se dostatečně otevřeli a mohli efektivně pracovat, 4 dny mohou výrazně zasahovat do čerpání dovolené :-(

Proč skupina?

- protože ke korekci svého pohledu potřebujeme zpětnou vazbu druhých (v rámci výcviku se ji naučíme vyjadřovat s respektem ke druhému a nikoliv hodnocením či posuzováním druhého. Konstruktivistická teze, že „víc pohledů, je lepší než jeden“, je v procesu učení značným bohatstvím.

Proč max. 10 lidí?

– cílem není zůstat na povrchu, ale dostat se více do hloubky. Počet 10 osob je z mého pohledu limit k příležitosti věnovat se individuálním potřebám frekventantů.

Proč zůstat po celou dobu v místě pobytu výcviku?

- účastníka z blízkého okolí může napadat myšlenka ušetření za ubytování, ale cílem je vytvoření vnitřního prostoru pro sebe; odjezdem domů, do „jiného“ prostředí, by se jednoznačně narušila rovnováha poznaného i atmosféra, ale zejména by se narušil proces vnitřního zrání. Vím ze zkušenosti, o čem mluvím.:-) Dopřejte si tento komfort – ubytování je v dostupné relaci pro každého.

Proč nemohou absolvovat výcvik manželské či partnerské páry současně?

- potřebujeme pracovat v bezpečném prostoru; ne, že by partner představoval nebezpečí, ale velmi často přebíráme zodpovědnost za svůj protějšek ve vztahu a zde se potřebujeme zacílit plně a vědomě na svůj růst, každý sám za sebe. Partner může absolvovat jiný běh výcviku. 

​

Výhody výcviku:

• výcvik probíhá v malé skupině účastníků 

• je veden zkušeným lektorem

• výcvik je realizován intenzivní, interaktivní formou

• čeká vás praktický trénink a rozbor konkrétních situací

• individuální přístup je samozřejmostí

​

​

V případě, že jste početná skupina a máte k dispozici přijatelné výcvikové prostory, je výcvik možné realizovat i v místě vašeho bydliště/okresu v rámci celé ČR za předpokladu dodržení předchozích podmínek. Rád za vámi přijedu.